15种减缓女性泌尿道感染的自然方法

2020-09-26 admin
哈尔滨男科医院专家说,尿路感染,或通常简称为UTIs,相比男性,在女性中更为常见。在美国,每年有将近50万人由于尿路感染引起的并发症而入院。最常见的并发症是血液细菌感染。过去12个月中,在美国有近11%的女性报告遭受尿路感染。此外,女性中估计有一半,在一生中至少会发生一次尿路感染。全世界每年有数千万妇女遭受尿路感染。
 
几乎每天至少有一两个病人因为出现尿路感染的症状而来找我看病。他们的症状包括排尿时感觉灼热、尿频、尿急、背痛甚至失禁。在65岁以上的人群中,尿路感染会引起精神混乱,有时还会出现幻觉,尤其是当细菌进入血液时。
 
谁有感染的风险?
有许多风险因素会导致发生尿路感染:
 
女性面临风险高于男性
50岁及以上的女性(绝经后)
糖尿病前期
糖尿病——细菌会吞噬糖分。一个人消耗和排泄的糖分越多,细菌能吃到的就越多,繁殖也越快。
免疫抑制——一个强大的免疫系统才能抵抗感染
肾结石
性生活——对于频繁遭受感染的女性,性生活后排空膀胱可以帮助预防
某些节育措施 –避孕隔膜尤其可导致UTIs
使用导尿管
尿路医疗措施或手术
钙补充剂会增加尿路感染的风险吗?
《泌尿科研究 (Urological Research)》中有证据表明,钙摄入量升高可能增加尿路感染的风险。在《营养医学 (Nutritional Medicine)》第二版中,Alan Gaby博士建议,每天服用1500毫克钙的人应该将剂量分成两到三剂。 Gaby博士建议,将镁和钙一起服用可能会有帮助。建议剂量:钙500毫克,每天一次或两次。
 
造成尿路感染的细菌
尿路感染病例中,由大肠埃希氏菌造成的占80%至90%。大多数大肠杆菌在肠道中是完全无害的。但是,如果细菌进入尿道,就可能导致尿路感染。
 
引起尿路感染的其它细菌还包括克雷伯氏菌、肠杆菌、肠球菌、变形杆菌、假单胞菌、葡萄球菌、链球菌、沙雷氏菌和念珠菌。
 
治疗严重感染的常见药
头孢菌素——头孢氨苄(先锋霉素4)等
甲氧苄啶-磺胺甲恶唑(复方磺胺甲恶唑片、增效磺胺甲基异恶唑)
呋喃妥因(呋喃妥因胶)
喹诺酮类(环丙沙星、左氧氟沙星)
减少感染的六种方式
穿棉质内衣
每天喝大量的水
每天喝蔓越莓汁,可减少UTIs反复发作
不要长时间憋尿
从前到后擦拭,防止肛门区域的细菌与尿道接触
女性应在性生活后排尿,以降低风险
用于预防的处方药
马尿酸乌洛托品——1996年的一项研究表明,乌洛托品可能有助于预防感染。2014年时另有一项研究得出类似结论。
一些有UTI风险的女性可在性生活后服用一次剂量的抗生素,在预防急性尿路感染方面,这种做法与每日服用抗生素似乎同样有效。
激素替代品——口服雌激素替代品或阴道用雌激素可以帮助绝经后的妇女。可与您的保健人员讨论这一做法的风险与益处。
主要补充品
帮助预防尿路感染最常用的补充品是蔓越莓、D-甘露糖和维生素C。如果这些补充剂还不够,很多人会添加下述这些辅助补充品。
 
蔓越莓
2014年时刊登在《临床传染病 (Clinical Infectious Disease)》上一项报告表明,蔓越莓补充品也可有助于预防尿路感染,且经济实惠。《营养研究 (Nutrition Research)》2013年时的一项研究证实了蔓越莓补充品能有效预防尿路感染复发。《美国老年学会杂志 (Journal of the American Geriatric Society)》2014年发表一篇研究报告,报告显示居住在长期护理机构(如养老院)的高危人群,如果服用蔓越莓补充品,患上尿路感染的可能性会降低26%。蔓越莓果实内的分子有助于防止大肠杆菌粘附在膀胱壁上。建议剂量:如标签所示。
 
D-甘露糖
2014年一项研究结合使用了D-甘露糖、蔓越莓和益生菌乳酸菌,表明具有预防尿道感染的功效。 《体内》期刊上2017年一项研究表明,将NAC、D-甘露糖和莫林达(NDM)相结合,有助于预防尿道感染。 《世界泌尿学期刊》上2014年另一项研究得出结论,D-甘露糖大幅降低了尿道感染复发的风险。建议剂量:1,500 毫克,每天一至三次。
 
维生素C
1997年一项泌尿外科研究显示,口服维生素C可有助于杀死尿液中的细菌。2007年时又有一项研究表明,与不服用维生素C的妇女相比,每天服用至少100mg维生素C的孕妇患尿路感染的可能性要低56%。建议剂量:每天500-1000毫克,或每天两次。
 
辅助补充品
褪黑素
太阳下山后,由松果体分泌的褪黑素是一种能让人产生睡意的荷尔蒙。有些人服用褪黑素补充品,感受到了这一效果。它其实不仅能帮助很多人有个好睡眠,根据2015年的一项研究,它还能有助于预防尿路感染。建议剂量:每晚3至10毫克。
 
维生素D
研究表明,维生素D具有抗菌特性。当血液量充足时,身体会产生一种叫做AMP(抗菌肽)的蛋白质。2017年时,《微生物学前沿研究 (Frontiers in Microbiology)》发表一项研究报告,称AMP可以预防细菌感染,并可能有效抵抗尿路感染。建议剂量:每天2000至5,000 IU。
 
左旋精胺酸
左旋精氨酸是一种重要的氨基酸,是一氧化氮 (NO)的前体。NO已经显示出具有抗微生物特性,因此可能有助于预防尿路感染。建议剂量:每天500至1000毫克,或一至两次。
 
益生菌
一些研究表明,日常口服益生菌的人可以降低尿路感染复发的风险。2011年时一项研究表明,使用阴道益生菌补充剂的妇女,在预防尿路感染方面获益。2013年另有一项研究表明,乳酸杆菌可能可以防止尿路感染。然而,其他研究并不支持这些结论。2015年的一项研究指出,益生菌有效性的证据并不充分。建议剂量:每天50-1000亿单位,最多两次。
 
然而我还是建议正在服用抗生素用于预防、或者治疗急性感染的人能摄入益生菌补充剂。至少,这将有助于防止抗生素导致的腹泻和酵母菌感染,同时促进肠道健康。
 
草药
几千年来,草药被应用于各种疾病的治疗。每一天,科学家们都在它们身上发现新的益处。
 
海巴戟
传统中医(TCM)医师数千年来都在使用这种药用植物。据估计,这种草药中含100多种有效成分。2017年的一项研究显示,将D-甘露糖、NAC和巴戟天混合使用,可预防和治疗女性尿路感染。
 
黄连素
2016年时,《微生物研究 (Microbiological Research)》上发表一项研究报告,称黄连素在杀死引起尿路感染的常见细菌(肠球菌)方面,表现出有益作用。建议剂量:按照标签指示服用。
 
大蒜
众所周知,大蒜这种蔬菜具有抗菌性能。尿路感染经常复发的病人可考虑常规食用大蒜。1988年的一项研究表明,大蒜中的抗菌活性成分是大蒜素。建议剂量:如标签所示。
 
熊果酸
这种草药亦称熊果,已被德国联邦药物和医疗器械研究所 (German Federal Institute for Drugs and Medical Device) 批准用于治疗尿路炎症,并在德国可通过处方获得。其他研究也显示出其具有的益处。建议剂量:如标签所示。
 
经科学证据证明,有助于预防和治疗尿路感染的其他草药还包括金缕梅、蓝莓、绿茶、姜黄素、红景天以及穿心莲 。
 
减少尿道感染的风险
尿路感染 (UTIs)是女性一生中最常见的感染之一。大部分感染是由大肠杆菌引起的。在治疗急性感染时,抗生素是常见的方式,然而还是有这么几件事情可以帮助预防感染。许多人都在采用所论及的这些做法,来防止感染。这些做法包括饮用够量液体、饮食健康、乐观,这些对于打造一个强大的免疫系统至关重要。要吃得健康、思维方式健康、活得健康。